Психологическая работа с паническими атаками

Психологическая работа с паническими атаками

Важно понимать, что работа с паническими атаками эффективна только при сочетании медикаментозного лечения и работы с психологическими причинами, т.е. при параллельном участии врача-психиатра или невролога и психотерапевта.
Читать далее Психологическая работа с паническими атаками

Share

Самопомощь при панических атаках

Если Вы знаете, что панические атаки в Вашем случае обусловлены физиологией, то не стоит затягивать со звонком в «скорую». Даже если к тому моменту, когда они приедут, паника уже пройдет, сама мысль, что помощь скоро будет, может облегчить состояние.

Читать далее Самопомощь при панических атаках

Share

Что такое панические атаки – взгляд психотерапевта

Что такое панические атаки – взгляд психотерапевта

Очевидно, что паническая атака – это реакция на ощущение опасности. Но как правило человек не может определить, в чем же эта опасность на самом деле заключается. Стимул, спусковой крючок – да: это и замкнутые пространства, и удаление от дома, и любые другие конкретные ситуации. На это всего лишь вершина айсберга. Истинные  причины не ясны, а значит, как будто бы нет возможности предотвратить их появление в будущем.

Читать далее Что такое панические атаки – взгляд психотерапевта

Share

Симптомы панических атак


В последнее время в моем кабинете участилось количество обращений киентов с жалобами на панические атаки. Информации в интеренете по этому поводу много, но связана она в основном с тем, как снять симптомы, если они уже возникли или вот-вот возникнут. О психологической же сути этого явления говорится и пишется очень мало.Панические атаки (вегето-сосудистая дистония) могут вызываться как физиологическими, так и психическими причинами. Существует масса заболеваний, при которых панические атаки выступают одним из симптомов: остеохондроз, пережитый инсульт, заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, алкоголизм и курение, — список довольно обширный. Если физиологические причины исключены или кажутся недостаточными, тогда имеет смысл искать корни проблемы в механизмах психики.

Читать далее Симптомы панических атак

Share

Об эриксоновском гипнозе

Об эриксоновском гипнозе

Работа психолога, консультанта, психотерапевта по сути своей парадоксальна. Когда человек приходит к психотерапевту за помощью, он приходит потому, что у него в жизни есть трудности. Это объективные трудности – с мужем, с женой, с ребенком, с деньгами, с начальством, с учебой, с жильем, с работой и т.д. Все эти трудности находятся во внешнем мире. Но терапевт не может воздействовать на мужа, жену, ребенка, начальника, не может предоставить клиенту жилье, работу или место учебы.
Читать далее Об эриксоновском гипнозе

Share

Эффект сотой обезьянки

Эффект сотой обезьянки

На японском острове Косима обитала колония диких обезьян, которых ученые кормили сладким картофелем (бататом), разбрасывая его по песку. Обезьянам нравился батат, но не нравился песок на нем. И вот однажды 18-месячная самка Имо обнаружила, что может решить эту проблему, помыв батат. Она научила этому трюку свою мать и других обезьян своей стаи. А когда число обезьян, научившихся мыть батат, достигло (условно) ста, все обезьяны, жившие на близлежащих островах, вдруг без какого бы то ни было внешнего побуждения тоже начали мыть картофель. Учитывая то, что между ними не было абсолютно никакого контакта, объяснить этот феномен становится очень трудно.
Читать далее Эффект сотой обезьянки

Share

Чем может быть полезен психолог?

Чем может быть полезен психолог?

«Зачем мне психолог?»

«Чем он может мне помочь?»

«Неужели я сам(а) не разберусь со своими проблемами?»

«Разве чужой человек может лучше меня что-то знать о моей жизни?»

Эти и многие подобные вопросы возникают у разных людей в ответ на предложение обратиться к психологу.
Читать далее Чем может быть полезен психолог?

Share

Осторожно: травки!

Осторожно: травки!

Обратилась ко мне как-то одна клиентка с жалобой на тревожное состояние. А, надо сказать, тревога – чувство неприятное, прилипчивое, жить с ним очень и очень неприятно. Стали разбираться – никаких внешних причин вроде бы не обнаруживается. Да и сама тревога по описанию очень уж странная. Задаю вопрос: «Какие-нибудь лекарства или препараты принимали в последнее время?» – «Нет, – уверенно отвечает она. – никаких!» И, подумав, добавляет: «Ну, разве что витамины для мозга… Но они не в счет, они на травках!»

Читать далее Осторожно: травки!

Share

Законы семейной системы

Законы семейной системы

Семейная система – явление весьма могущественное. В своих интересах она свернет в бараний рог и подстроит под себя любого, кто в нее включен. И как бы вы ни хотели чего-то лично для себя, если это противоречит интересам семьи, то хоть вывернись, а семья своего добьется и свои порядки установит. Читать далее Законы семейной системы

Share