Екатерина Кулагина — психолог, психотерапевт
Сайт психолога Екатерины Кулагиной про отношения в семье, про конфликты, разводы, измены, ревность и про то, как наладить отношения. Про отношения с родителями, воспитание детей и проблемы подростков. Про отношения мужчины и женщины; про то, как познакомиться, жениться, выйти замуж и обрести семейное счастье. Про депрессии, стрессы, панические атаки и алкоголизм. Про самооценку, кризисы и развитие личности. Про прочие психологические проблемы и их решение. Сайт психолога Екатерины Кулагиной про отношения в семье, про конфликты, разводы, измены, ревность и про то, как наладить отношения. Про отношения с родителями, воспитание детей и проблемы подростков. Про отношения мужчины и женщины; про то, как познакомиться, жениться, выйти замуж и обрести семейное счастье. Про депрессии, стрессы, панические атаки и алкоголизм. Про самооценку, кризисы и развитие личности. Про прочие психологические проблемы и их решение.
Важно понимать, что работа с паническими атаками эффективна только при сочетании медикаментозного лечения и работы с психологическими причинами, т.е. при параллельном участии врача-психиатра или невролога и психотерапевта.
Читать далее Психологическая работа с паническими атаками
Если Вы знаете, что панические атаки в Вашем случае обусловлены физиологией, то не стоит затягивать со звонком в «скорую». Даже если к тому моменту, когда они приедут, паника уже пройдет, сама мысль, что помощь скоро будет, может облегчить состояние.
Очевидно, что паническая атака – это реакция на ощущение опасности. Но как правило человек не может определить, в чем же эта опасность на самом деле заключается. Стимул, спусковой крючок – да: это и замкнутые пространства, и удаление от дома, и любые другие конкретные ситуации. На это всего лишь вершина айсберга. Истинные причины не ясны, а значит, как будто бы нет возможности предотвратить их появление в будущем.
Читать далее Что такое панические атаки – взгляд психотерапевта
В последнее время в моем кабинете участилось количество обращений киентов с жалобами на панические атаки. Информации в интеренете по этому поводу много, но связана она в основном с тем, как снять симптомы, если они уже возникли или вот-вот возникнут. О психологической же сути этого явления говорится и пишется очень мало.Панические атаки (вегето-сосудистая дистония) могут вызываться как физиологическими, так и психическими причинами. Существует масса заболеваний, при которых панические атаки выступают одним из симптомов: остеохондроз, пережитый инсульт, заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, алкоголизм и курение, — список довольно обширный. Если физиологические причины исключены или кажутся недостаточными, тогда имеет смысл искать корни проблемы в механизмах психики.
Обратилась ко мне как-то одна клиентка с жалобой на тревожное состояние. А, надо сказать, тревога – чувство неприятное, прилипчивое, жить с ним очень и очень неприятно. Стали разбираться – никаких внешних причин вроде бы не обнаруживается. Да и сама тревога по описанию очень уж странная. Задаю вопрос: «Какие-нибудь лекарства или препараты принимали в последнее время?» – «Нет, – уверенно отвечает она. – никаких!» И, подумав, добавляет: «Ну, разве что витамины для мозга… Но они не в счет, они на травках!»
